makanan percuma

Assalamualaikum

wah tetibe bagi salam..... baik jawab kalo tak berdosa ok......ok hari ni hari rehat sedunia sebabnya mama bagi lauk, so tak yah la bersusah payah nak masak... cume potong buah tembikai and buat air....

so petang tu kami hanya menonton tv sambil menunggu waktu berbuka.... miahahahaha... tapi kena masak nasi sebab sahur kan nak  makan jugak... so kitaorg masak nasi goreng je... mama bagi lauk spageti meatballs , sausage rolls, cekodok pisang.. mmg terbaek la..

sekian sahaja menu untuk hari nie... tak de resipi ye sebab bukan kitaorg yang masak... kitaorg makan je keje.... haahhaa

Tip agar sentiasa segar semasa mengandung di bulan Ramadan

Tip agar sentiasa segar semasa mengandung di bulan Ramadan

1. Jangan lupa selalu makan makanan berzat baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandungi lima unsur zat lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral

2. Usahakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyakkan meminum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan kerana pada siang hari, aktiviti kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau berhawa dingin.

3. Pada saat berbuka, mulakan dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti Milo, susu atau minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengambil minuman yang mengandungi soda, kerana dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut anda.

4. Jangan minum air dingin atau ais. Biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong kerap menjadi kembung, bila anda terus berbuka puasa dengan air dingin.

5. Kemudian berehatlah lebih kurang sejam sebelum menyantap hidangan berbuka. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap sistem pencernaan kita. Ingat, jangan mengambil makanan berlebihan dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi seperti telur dan ikan masin.

6. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar perut tidak terkejut. Untuk meringankan kerja penghadaman, kunyah makanan dengan baik.

7. Supaya anda mampu menahan rasa lapar, perbanyakkanlah mengambil jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghadamkan makanan yang banyak serat.

8. Selain memperbanyakkan makanan berserat dan berprotein, sebaiknya anda jugamenyediakan jenis makanan yang mengandungi vitamin dan mineralserta makanan tambahan agar tubuh tetap segar-bugar sepanjang hari.

9. Vitamin yang penting diambil setiap hari adalah vitamin A, B dan C. Tetapi, kalau anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua dan kekacang, maka tidak perlu khuatir kekurangan vitamin tersebut.

Selamat Berpuasa Mom to be!!

ramaadhan on 30 july

hey dolls

time bulan puasa nie macam2 yg mengidam... hari tu mengidam nak makan meatballs kat ikea..... miahahaha masa nie 31 July..... so balik keje terus shoot pegi ikea... masa sampai dekat food court tu mmg dah penuh la... tapi still blh cari meja lagi....

so i mmg nak duduk dekat seat yg ada lampu tu.. kalo korang perasan dia dekat tepi dinding tu.. kebetulan ada family non muslim tgh makan situ.  so kitaorg approach dia then ckp nak duduk situ...

dalam setengah jam jugak la menunggu..... lepas tu lepak kat seat tu sambil snappy jap.... dah nak pukul 7 baru budak tecik pegi beli makanan... siap ada jual nasi ayam lagi.... miahahaha tapi not bad.. sedap jugak..

diaorg ada jugak buat buffet dlm 40 sorang..... ok la now nak kemas2 bilik then siap2 g cari makanan

#23111-432 iftar @ seoul garden (6/SEPT/2010)

hey dolls

gigih menaip semua entry buka puasa.. yelah esk dah last day puasa... * note entry ini di buat on wednesday yek.. takut aku auto publish.. hehehhe

so this is on monday, kami sekeluarga g buka puasa kat one utama kat seoul garden.. yelah time nie sume ada kat umah baru blh berbuke bersama2 secara berjemaah... murah jugak buffet dia... suke2 tapi harus la aku makan skit je... tak tau nape.. lately selera sudah kurang.... korang bayangkan kalo makan nasi tu suku je.... tak abis... perut lapar tapi tak de rasa nak makan.. haish.. perut oh perut.... tak mao ar mcm nie k.. :P

ok semua ambik makanan melampau2.. ok mentang2 ada dua tank besar kat situ.. hahaha ayu dgn syapik.. perut diaorg tu mane tau stop... melantak je.. aku masak je kat situ.. dah bau asap dah aku rasa... dah la masa tu tgh feeling2 happy cuz "awak" ada type word syg kat msg dia... hahaha korang tak tau aku punye happy mcmne ... hahaha sengih jer...

tak caya korang tgk la gmbar2 food diatas... banyak kan tu berapa kali masak la tu.. penat saya tau... lastly saya tinggal kan gmbr saya and my beloved sis n bro.. :P

#23111-299 Express Thai

so lepas beli kueh semua, ingat nak buke pose kat warong penyet...... tapi full house so decide makan kat thai express..... niat nak belanja mama buke pose.... so tak kisah dia la...... kat mane pun ok je......

ni kimal .......

me mummy

yours truly

mama dgn dayana

ambik set RM 50.00.. ni je food dia... mcm tak berbaloi.. tapi rasa dia ok la...

#23111-294 menu2

ermm actually no mood for blogging tapi sebab ada draft dlm ni better abis kan la.. ini adalah menu last week. mama buat soto... with no captions, hope u enjoy!!

#23111-290 menu semalam

ini adala menu semalam... since anak kesayangan mama balik so masak semua ikut feveret dia llor... mencik betul saya... hahhahahhahahaha

::cekodok::

::bendi goreng tepung:: sodap

::cendawan goreng::

::meehun goreng::

::air nescafe::

#23111-282 pose

yes! yes! sukenya saya esok dah start pose.. bukan ape uolls.... diet time..miahahaha and then dapat saving money skit... kecuali la kalo buke pose kat luar....memang kuar duit skit la.. miahahaha...

so bawah nie ada doa2/ niat2 pose ... in case uolls semua terlupe k... miahahaha bak kata dr.M "melayu mudah lupe"... lagi satu jangan jadi kes adik saya yek... silap doa... doa buke pose dia ingat doa niat pose... miahahahha dah buke pose baru dia sedar dia salah niat malam tadi... miahahaha.. confident terlebih dia tu...

NIAT PUASA SEBULAN (kow tak yah la baca hari2. baca sekali sahaja sudah)

 

NIAT PUASA HARIAN (kow  baca  la hari2. kalo korang rajin la)

DOA BERBUKA PUASA(kow baca la hari2 sebelum korang makan yek)

p/s credit to google untuk pics diatas

#231173 2nd day

today 2nd day pose.... giler kat opis dah pasang lagu raya..... tersgt la cepat diaorg nie... tapi yg paling best hukhuk dpat balik awal 4 pm ! yesYes! ehhehehehe.... ermmmm 2nd day pose not bad la... guess what.... org nie jenis tak sahur... so last mkn semalam masa berbuke ...huk huk ....
tahan la smpai skrg nie..

semalam masa buke pose ayu wat lawak bodoh... org beria baca doa buke pose nie... dia blh marah dia ckp " eh ko nie confident je tu doa buke pose" org jawab la" eh betul la! ko nie tak sekolah kew!" " ayu jawab "abis tu doa niat pose ape?" org jawab la "nawaitu....... ayu jawab " haah la.... slah baca niat la malam tadi!" huk huk sabar jela

#231172 puase

hey guys! guess what! nasib baik la dapat menyambut bulan ramadhan kali nie! n dapat pose today! yeay! nasib lepas! hehehhehe! okies to korang2 semua jangan lupe pose k!

cuti pun mcam keje.... kena wat keje dari rumah.... huk huk! sabar jelah

peace!